Die Frage ob Rocky ,ou’t ist lasse ich mal offen, aber zu den Trends die definitiv ,in‘ sind, gehört die wohl skurrilste Kombination aus Boxen und Yoga. Beim neuen Trendsport BoxingYoga ™ komme ich dann doch ins Grübeln, denn wie lassen sich die gegenteiligen Elemente aus Aggression, wie beim Boxen, mit Entspannung, wie bei Yoga, kombinieren ? Hier gleich mal ein erster Eindruck, denn schließlich wollen wir ja auch vorne mit dabei sein, wenn es um einen neuen Trend wie BoxingYoga TM geht.
Oft werde ich gefragt, wie ich dazu kam, über BoxingYoga ™ zu schreiben und das war so… Ich leitete als Hoteldirektor das Ayurveda und Boutique Hotel UNDERNEATH THE MANGO TREE an der Südspitze Sri Lankas. Der Hauptfokus des Hotels war und ist eindeutig auf Ayurveda ausgerichtet, aber es gibt noch eine Menge anderer Schwerpunkte und einer davon ist Yoga. Kimi stellte ich als Yogalehrerin zum Jahresbeginn 2016 ein und ihre wissbegierige, freudige und natürliche Art bewegte nicht nur mich, sondern auch die Yoga Gäste des Hotels. Manchmal, wenn es die Zeit erlaubte bzw. wenn ich sie mir nahm, nahm ich an den frühmorgendlichen Yogastunden teil und Kimi erzählte mir im Anschluss über sich und ihre Erfahrungen mit Tanz, Kampfsport und eben auch bezüglich BoxingYoga ™. Das machte mich neugierig und so fragte ich sie, ob sie mir nicht eine Demonstration am Strand vorführen möchte. Das war der Beginn dieser Geschichte und jetzt Ring frei für die nächste Runde.
Fotoshootings mit KIMBERLEY NUTBEY in Sri Lanka zum Thema BoxingYoga ™ – März 2016. Die folgenden Fotos zeigen jedoch Kimis persönliche Interpretation aus regulären Yoga, Tanz und BoxingYoga ™ Posen.
Tja… und was soll man sagen, nach reichlich Recherche ist es wohl bestätigt, dass die Kombination möglich ist und der Yoga Boom in die nächste Runde geht. Was auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam hat, vereint beim näheren Hinsehen das Beste aus beiden Welten: Körperfühl, Gleichgewicht und Koordination. Boxer und Coach Matt Garcia war schon länger auf der Suche nach einer idealen Methode aus Dehnübungen mit gleichzeitigen Möglichkeiten, um Kraft und Beweglichkeit zu stärken und dabei aber das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die Anpassung an die Bedürfnisse eines Boxers war eine der größten Herausforderungen und so wurden, in Zusammenarbeit mit Yoga Experten, jene Elemente herausgearbeitet, welche diese zwei Disziplinen verschmelzen ließen.
Das ganze begann 2011 aus dem Bedürfnis heraus, den jungen Boxern einen effektiven Weg zur Leistungssteigerung mit der Priorität, dabei gesund zu bleiben, bieten zu können. Letztendlich waren es dann Kajza Ekberg, Matt Garcia und Total Boxer Head Coach, Deniz Ates, welche die Stellungen und Übergänge mit Hilfe von weiteren Physiotherapeuten und anderen Sporttherapeuten ausarbeiteten.
2013 konnten sie ihr Konzept der breiten Öffentlichkeit auf Europas größter Yoga Messe in London vorstellen und stießen auf großes Interesse. Die innovative Idee brachte noch einen weiteren Aspekt mit sich: Yoga wurde auch für männliche Athleten interessant, die sich sonst nicht für Yoga interessierten. Wenn du jetzt inspiriert und bereit für die Ausbildung zum BoxingYoga ™ Coach bist, gehts hier lang AUSBILDUNG BoxingYoga TM
BoxingYoga ™ ist sozusagen die Hardcore Variante von Asthanga Vinyasa Yoga: Klassische Elemente des Yogas fallen hier weg, Entspannung und Atemübungen wird man nicht finden. Stattdessen wird die Rumpfmuskulatur trainiert, der Körper gedehnt, die Beweglichkeit erhöht und Muskelgruppen gestärkt. BoxingYoga ™ soll nicht nur stretchen, sondern dient auch der Verletzungsprävention, beziehungsweise schnelleren Heilung bei Verletzungen. Die neue Trendsportart ist nicht nur etwas für überzeugte Boxer, sondern auch für alle anderen Fitnessbegeisterten. Die BoxingYoga ™ Fan Gemeinschaft hat natürlich eigne Blogs, welche ihr gleich hier finden könnt… BoxingYoga TM Blogs
Anbei Kimis Geschichte mit eigenen Worten und wie sie zu BoxingYoga ™ kam.
As for myself I grew up as a dancer and martial artist. I was already performing dance on stage when I was only 6 years old and always kept a great deal of passion for motion on music. As I got older I left the dance studios where I learned classical ballet, jazz, etc.. and went to a complete freestyle. Whenever I dance I surrender my body to the beat. A moving meditation where body and instinct take over the mind. Martial Arts was introduced to me at the of nine. I started training at a small karate dojo in the neighborhood. At first it was my mother’s intention for me to learn how to defend myself. Soon it became one of my biggest passions and way of life. I learned fast, absorbing information like a sponge. I continued an intensive training for the following 9 years. Competing at national and international tournaments. At the age of 12 I joined the World Tournament for the first time and went home with silver. Feeling proud and motivated to continue my practice. Where most teenagers would visit clubs and explore the night life, I either trained in the dojo or worked late hour shifts as I was saving money to go to Japan. Over the years I encounters and practiced multiple Martial Arts disciplines such as Iaido, Ninjutsu, Kendo and Aikidou. When I was 16 I won the World Championships in Italy with Iaido (the Way of the Sword) and became second again with Karate with only a 0.01 difference in points. Definitely a highlight of my Martial Arts career.
Danke Kimi, Sri Lanka März 2016
Gerne möchte ich euch noch zwei empfehlenswerte Links mit eher traditionellerem Zugang zu Yoga anbieten.
- YOGAREI von Harald Hummer D-Berlin &
- BE HERE NOW von Christine Willmann A-Sankt Pölten hier mit ihrem aktuellen Angebot
